podciaganie na drazku zawody

Brawo dla Was za te pompki i podciąganie na drążku. Tadek i Michał. No a wracając do tematu jest już regulamin na zawody w tym Zawadzkim w tym lipcu na połowę masy ciała i w 5 min i pełen wyprost i nawet może uda się akcent egzekwować Wstawiam link dla zainteresowanych [...]

Jest już godzinowy harmonogram FSSIU 2013. Pozwoliłem sobie założyć temat w " Aktualności Sporty Siłowe" :) http://www.sfd.pl/FSSIU_2013.-t957168.html Nasze zawody: Niedziela 4.08.2013. Godz. 14:00 - IX Otwarte Mistrzostwa Polski Pull- Up (podciąganie na drążku ) "Wystartują najlepsi zawodnicy z polski i zagranicy"-to brzmi grożnie :). Zmieniony [...]

A ja nie lubię walki w GI , ale przymierzam się , bo dużo prestiżowych zawodów jest właśnie w GI , a chciałbym pozwiedzać trochę , teraz chłopacy w LIZBONIE walczą ;-) To podzielić można na 2 etapy pracy - trening ukierunkowany na siłę do BJJ z 8-10 tygodni następnie jakiś cross fit lub kompleksy sztangowe by uciąć z objętości treningowej a [...]

[...] w jakich nie mozna zweryfikowac czasu np. bieg wachadlowy, czy inne). Podaje normy na max. w kazdej konkurencji. i tak bieg na 100 m- 12,4 s; bieg 1000 m - 2,50 min; podciaganie na drazku - 20 , sklony lezac w ciagu 2 min - 120; wchodzenie po linie 4 m - 7s; pompki - 70 (bez limitu czasu); wyciskanie na lawce - waga + 30 kg; plywanie 100m [...]

Puchar Polski Pull-Up ( podciąganie na drążku) 24.06.2012 Garwolin Zawody otwarte, wystartować możne każdy kto prześle swoje zgłoszenie do dnia 15.06.2012. Startujący otrzymają upominki i dyplomy uczestnictwa. Dla trzech pierwszych puchary i nagrody.

Witam,sorki za pare dni zastoju ale to z braku czas:-( ale juz wszystko nadrabiam,a wiec dzis Martwy-100-300 8-6 podciaganie na drazku 5x10 uderzanie mlotkiem w opone 4x10 wyciag do karku 4x12 wyciag zza karku 4x15 brzuch 4x25 Ten tydzien lezejszy(70%) ze wzgledu na nadchodzace zawody w Anglii,trzeba nabierac sily na start:) Jesli chodzi o MC to [...]

Witajcie, lista ćwiczeń na zawody FRU GAMES: 1. Burpees 2. Podciąganie na drążku 3. Przechodzenie z ręki na rękę w zwisie 4. Pompki 5. Pompki na poręczach 6. Pompki z wykorzystaniem TRX 7. Pompki na 4 BOSU 8. Wyciskanie na barki 9. Zarzut+ przysiad z wyciskaniem = Thruster 10. Rwanie 11. Podrzut 12. Martwy ciąg 50-80 kg 13. Wskoki na podest 75 cm [...]

Hehe a to gdzie byles co za zawody ;) Byłem wczoraj w Opolu Lubelskim na zawodach : wyciskanie połowy masy , podciąganie na drążku i pompki na poręczach . Nie były to jakieś poważne zawody ale czasem w takich miejscach gdzie zjedzie się 20 gości sprawdzić jest lepsza atmosfera niż w odpicowanej siłowni za grubą kasę gdzie nikt nawet wodą cię nie [...]

Będzie się działo Na Arnoldzie zająłem 2 miejsce, a 2 tygodnie później w Londynie wygrałem pierwsze w historii zawody Mr Olympia dla amatorów Poczytaj od tej strony całą relację z zawodów. http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Karola_Ma%C5%82eckiego_na_sfd.pl-t657905-s19.html Wczoraj plecy i bicepsy. podciąganie na drążku 3x12 wiosłowanie ze [...]

21 luty 2013 Waga : -- Trening siłowy plecy/biceps 15:45-16:50 PLECY 1 Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 3x6 2 Wiosło sztangą podchwytem 12/10/8/6 3 Dzieńdobry 3x10 4 Szrugsy hantlami BICEPS 1 Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x10 2 Uginanie ramienia z hantlą o kolano 12/10/8 3 Uginanie ramion z hantlami naprzemiennie młotkowo 3x10 Ciężary [...]

1. podciaganie na drazku do brodu szerokim nachwytem 4s x 5 powtórzeń :D 2. unoszenie sztangielek bokiem w góre stojąc 2s - 2x10kg 3. podciaganie sztangi w opadzie tłowia podchytem 4s x 65kg 4. wysikanie sztangielek w góre w siadzie 1s - 4x 25kg 5. martwy ciag sztangą podchwytem 4s - 80kg + 1 pow. 120 kg 6. unoszenie sztangielek bokiem w góre [...]

Borx, jeśli na drążku podciągasz się spokojnie 40 razy, jest taki dział na forum Indywidualne sporty ogólnorozwojowe, tam jest temat Podciąganie na drążku jako sport. Może wklej swój filmik, wyślij tam, zakwalifikujesz się na jakieś zawody, coś wygrasz? Bo tak nie każdy dociągnie do perfekcyjnych technicznie 40 podciągnięć. Strong, a Twoi [...]

Chciałbym tylko wyjaśnić że ja nie trenuje tylko kiedy są zawody bo dla mnie zawody są że tak powiem "zawsze " czyli trenuje zawsze na maxa .Tak naprawdę to mój tydzień treningowy wygląda tak : Pon - wolne Wtorek- trening karate Środa - od 25 min do 30 skakanki u siebie w domu Czwartek- trening karate Piątek -siłownia Sobota- wolna Niedziele- [...]

Zapraszamy do udziału w Drużynowym i Indywidualnym Ogólnopolskim Turnieju Rangi Mistrzostw Polski w Gimnastycznym Trójboju Siłowym (woj. świętokrzyskie). Patronat nad imprezą objął Wójt Gminy Złota oraz Polski Związek Gimnastyczny. Zawody odbędą się 16 marca 2013r. Zgłoszenia w kategorii drużynowej oraz indywidualnej do 10 lutego 2013r., [...]

II Puchar Polski w Trójboju Atletycznym Będą to zawody dla wszystkich chętnych posiadających odpowiedni poziom wytrenowania siłowo-wytrzymałościowego, zawody mają na celu stworzenie szansy do rywalizacji dla wszystkich trenujących sporty siłowe, sylwetkowe, crossfit itd.itp. dla wszystkich którzy chcieliby sprawdzić swoje możliwości w trakcie [...]

ORGANIZATORZY: Damian Siemionek Michał Wilk Miejski Dom Kultury w Skoczowie Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Skoczowie Regulamin zawodów II Otwarte Mistrzostwa Klubu Osiedlowego „Plato” w dwuboju siłowym I Cel: 1. Popularyzacja dwuboju siłowego: podciąganie na drążku i wyciskanie sztangi leżąc. II. [...]

Płeć : M Wiek : rocznikowo 16 Waga : 63 Wzrost : 180 Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 mies Uprawiane inne sporty : gram w klubie piłkarskim , ogolnie wszystkie sporty (jeżdzę na zawody szkolne) - chwilowo mam przerwę z powodu skręconej kostki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] dlaporownania dacjakiegos zawodnika np zpodnoszenia ciezarow,kulturyste,zapasnika,...bedzie wtedy duzy kontrast w stosunku do strongmenow.chetnie bym widzial np podciaganie na drazku na max ciezar lub na ilosc razy z np ciezarem 50 kg.inna propozycja podnoszenie krzesla za jedna noge z obciazeniem na siedzisku-kto wiecej [...]

Z strony Adama Rogali. Kolejne zawody zaliczone, tym razem zawody siłowe w Krupskim Młynie. Zawodnicy mieli do zaliczenia 4 konkurencje: - podciąganie na drążku 11 razy, - brzuszki w czasie 1 minuty 48 powt., - wyciskanie wielokrotne sztangi o wadze 1/2 masy zawodnika 140 powt., - przysiad z powodzeniem kolan i wyskok 86powt., Pomimo urazu [...]

[...] dominacje w jakiejs konkurencji dodanej pod dana dyscypline(co zreszta i bylo:przysiady na ilosc razy,mc,czy wyciskanie belki lezac,a dla kulturystow np pompki na poreczach,podciaganie na drazku na ilosc itp). byloby to niesamowita reklama dla tych dyscyplin.... ale juz po ptakach....strongman tez juz jest w podziemiu..... ale jest znow [...]